Blackberry Thumb:发短信会伤害您! |全面性能物理治疗

Blackberry Thumb:发短信会伤害您!

July 30, 2012

那赢了’不会发生在我身上!我不’不能拥有黑莓,所以它可以’申请我!如果您通过电话(iPhone,Android等)发短信或发送电子邮件,则适用于您。我敢打赌一半的人立即读到这个‘永远不会发生在我身上’而那些应该是最值得关注的一半。随着我们进入数字时代,对人体关节的征税与以往相比有所不同。随之而来的是新的疾病和伤害。伤害会使我们远离我们热爱和崇拜的事物– our phones.

黑莓拇指是什么?

简单地说就是结束了 拇指的利用 在手持设备上。大多数人握住设备并过度重复使用我们的拇指。不仅如此,为了在iPhone和触摸屏等设备上打字,它必须是精确的触摸,因此在大多数情况下,您的拇指会弯曲到90度才能提供正确的触摸。拇指不是为了灵活,而是为了抓紧。但是,它需要非常好的灵活性,才能像大多数人一样快速打字。这就要求以不被征税的方式对联合征税。早在PlayStation和Nintendo都使用手持设备的时候,这也被称为“胎膜炎”。

最经常影响最大的是拇指近端指间关节。

如图所示的关节,通常是拇指的近端指间关节(一直到左侧),并且最容易感觉到疼痛。为了让您大致了解皮肤的外观,如果您用拇指看,那是您看到明显皱纹的关节。如果要求您弯曲拇指,则可以弯曲此关节。将该关节放置在错误的姿势中并反复施加要求可能会导致Blackberry拇指。

但是,到大多数人寻求治疗并将其确定为问题时,它已不仅仅是关节发炎了。它可以发展成 触发手指,腱炎甚至在极少数情况下甚至会影响整个手臂的功能。不幸的是,让它发展成更多的东西会导致更长的愈合时间。

如何治疗黑莓拇指?

夹板不是答案。当人们夹住拇指时,这无济于事,为什么呢?因为现在您必须绕过另一个障碍才能输入。这将给拇指施加额外的压力。尽管那里有广告宣传它们是为Blackberry thumb设计的夹板,但它们无济于事。实际上,它们可能会伤害您,并最终造成比Blackberry拇指更大的问题。

首先要做的是休息。开始学习用其他手指打字。毫无疑问,这会比较慢,但从长远来看可以为您省钱。如果持续存在,则开始结冰,每天10分钟。如果您感觉关节疼痛,这是规定的操作步骤。

如果您感到疼痛已从手的一侧向上蔓延到手腕甚至手臂,那么就需要进行物理治疗。那里的物理治疗师可以帮助您教会如何更好地握住电子设备。物理治疗师将能够执行手动治疗,以减轻关节中的炎症。最终将进行加强锻炼,以帮助将关节恢复至原始状态。

但是,即使寻求治疗,这也将是一个反复出现的问题,除非您纠正姿势并调整拇指的使用方式。