周末战士肩膀酸痛全面性能物理治疗

周末战士肩膀酸痛

February 1, 2013

你有 肩膀疼痛加剧 当您做以前没有痛苦的事情时?您是否做过很多游泳或过去扔过水?您完成了很多诸如绘画之类的事情吗?您是否坐在办公桌前工作了多个小时,然后肩膀就困扰了您?我们中的许多人都参加过体育运动,或者在我们年轻时更加活跃,但是现在我们大部分时间都花在工作上。我们仍然喜欢做过去的事情,但有时我们要付出代价。

您可能患有肩部疾病,称为 肩峰以下撞击。其他常见的肩部受伤包括肩袖腱炎和 肩袖撕裂。肩袖肌可以使手臂稳定在肩窝。它们在任何肩部运动中都很重要,尤其是投掷或头顶活动。肩袖受伤时,手臂会感到沉重,很难将其举过头顶。伸到头后面可能会很痛苦而且很困难。肩痛的较不常见原因是唇裂引起的。唇唇是强壮的组织,有助于稳定肩骨。它会在跌落或过度使用时撕裂。唇裂可能会使您的肩膀有些卡住或卡住。您的肩膀可能偶尔会锁住,并且肩膀运动会感到疼痛。这些是一些肩部受伤如何表现的常见例子。如果您认为自己有任何此类伤害,应该去看医生。他们将诊断出导致您痛苦的原因,并帮助您康复。我们将讨论肩峰以下的诊断 撞击 以及体征和症状。然后,我们将讨论为什么这种特殊情况如此痛苦,以及物理疗法可以提供哪些帮助。

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体征和症状

当您伸手摸头时会感到疼痛吗?周末活动后有肩痛吗?游泳有疼痛感吗?还是投球?您每天在办公桌上工作几个小时吗?亚肩峰个人 撞击 将具有以下内容:

如果听起来像您,建议在受伤对肩膀造成更多伤害之前进行治疗。有很多不同的肩部受伤,并且所有治疗方法都略有不同。如果您肩部疼痛,应安排物理治疗医生进行评估。

是什么引起疼痛?

亚头顶撞击 当手臂的骨骼抬起并夹住肩膀上其他骨骼之间的组织时,就会发生这种情况。这些被挤压的组织包括肩袖肌和滑囊。滑囊是一种凝胶状的组织垫,位于骨骼和肌肉之间,可减少手臂移动时两者之间的摩擦。在肩峰以下撞击时,这些结构会反复捏住,变得烦躁,发炎和疼痛。如果长时间忽略,它们可能会损坏。随着肩膀稳定的肌肉开始变弱并且姿势恶化,个体逐渐变得更容易受到这种伤害。因此,如果稳定肌力较弱且姿势不良的人花了一个下午进行诸如踢足球之类的头顶动作(如上所述,这种动作会捏住袖口肌的动作),则受伤的阶段就到了。伤害通常是由于过度使用肩膀(例如游泳)或投掷棒球或橄榄球(过度使用)而发生的。

这是描绘肩膀撞击的照片。

长时间在办公桌前工作时姿势不佳的人也可能发生肩峰以下撞击。他们不良的姿势会不断地挤压肩膀上的组织。这是可以治疗的。看到一个 物理治疗师 会让您回到享受自己的爱好而无痛苦的状态。  物理治疗师 是人体力学方面的专家,他们将为您提供纠正特定疼痛所需的特定信息。

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物理疗法

当您访问您的 物理治疗医生,他们会问您一些问题,有关疼痛的开始方式,时间,感觉以及何时困扰您。然后他们将进行广泛的身体检查。的 物理治疗师 将准确确定哪些肌肉紧绷,哪些肌肉无力以及需要进行哪些姿势矫正以减轻疼痛。他们将确定您的伤害到底是什么以及如何最好地对其进行治疗。这种伤害似乎是轻微的刺激,但是如果您妥善解决,则可以治愈。如果不加以治疗,会发展成更严重的伤害,从而使他们更痛苦,更虚弱。未经治疗的肩峰以下撞击可导致滑囊炎,滑囊发炎以及撕裂肩袖肌肉。处理这些情况变得更加复杂。您越早访问 物理治疗师,您就将早日康复。

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物理疗法 可以治愈受伤的组织,并减轻您的痛苦。他们将利用湿热,超声波和可能的离子电渗疗法等方法缓解肩部炎症。离子电渗疗法使用电荷在非常特定的位置输送药物。这种方式将减少组织炎症并加速愈合过程。的 物理治疗师 将拉伸紧绷的肩shoulder囊以增加运动。他们将开一些可以增强肌肉能力,提供肩部稳定性的运动,并教您如何以无痛动作进行运动。他们会纠正你的姿势。这种情况是可以治愈的,您的物理治疗师会为您提供有关如何管理活动和姿势以防止将来再次发生的提示。他们将与您合作,让您回到游泳,投掷和进行自己想要的活动的过程中,而不会感到酸痛。

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