你的肩膀疼痛可能是你的脖子

March 13, 2016

许多患者接受物理治疗以寻求肩膀疼痛的帮助。虽然有许多诊断可能会引起您疼痛的肩膀诊断，但通常被忽视的肩痛原因之一是颈部。这称为“称为疼痛”，这意味着身体某一部位的损伤或受伤会在不同区域引起疼痛。

这是怎么发生的？
身体中的所有骨骼和肌肉都以某种方式相互连接，因此，身体某一部分的变化可能会对其他部分产生影响。有一些肌肉将7根脖子的骨头连接到您的肩blade骨。如果你的骨头 脖子变得僵硬，或者姿势不当会改变脖子骨骼的自然弯曲度，这可能会导致这些连接器肌肉的额外拉力或压力增加。由于这些肌肉与您的 脖子和你的肩膀，即使原来的问题（僵硬或姿势）出在脖子上，您也可能会感觉到肩膀附近肌肉的疼痛！脖子上还有8种不同的神经从脊椎中伸出来，这些神经分支成更多的神经（就像一棵树一样），并绕着您的肩膀和手臂伸下。神经在受到伤害时会从肌肉和关节向大脑发送信号，然后大脑会通过使您感到疼痛来让您知道不适。因为脖子和肩膀的神经非常紧密&在连接时，有时大脑很难判断信号是来自肩膀还是脖子，并向您发送错误信息。尽管您可能很难独自解决这个问题，但是理疗师知道要问什么问题以及需要进行哪些特殊测试以帮助解决这一问题。

体征和症状：

• 疼痛-虽然您可能会感觉到肩膀的疼痛，但通常在您移动肩膀时（例如，达到头顶或举起某些东西时），疼痛不会改变。但是，当您做一些移动脖子的事情（例如转头，向下看或向上看）时，疼痛可能会加重。此外，您可能会在肩膀后部，肩blade骨或颈部附近感到疼痛。
• 麻木和刺痛：麻木或刺痛，或在手或手指中感觉到“针刺”通常表示颈部是疼痛的原因，而不是肩膀。
• 僵硬：您可能在脖子和上肩部位感到僵硬。

物理疗法：
通过物理疗法治疗此类疼痛的总体预后非常好！物理治疗师是肌肉的大师&关节，并知道如何确定您的肩痛是否实际上是来自颈部。我们的治疗目标是将疼痛从肩膀移向颈部，然后将其全部消除！

• 手动疗法：物理治疗师可以使用各种动手技巧来帮助改善您的体征和症状。根据我们在评估过程中发现的内容，我们可以制定一项计划来解决您的问题。这些手动治疗技术可以包括按摩，触发点，关节动员和手动拉伸。
• 伸展运动：伸展脖子上的紧绷肌肉&肩膀（例如上斜方肌，枕下肌，斜角肌和椎旁肌）可以提供帮助。物理治疗师可以手动执行此操作，并为您提供有关如何在家中拉伸这些肌肉的说明。
• 加强：许多经历过此类疼痛的患者的颈部深部肌肉力量会下降。我们将为您提供锻炼，以帮助您增强颈部，肩cap骨和姿势性肌肉，从而减轻疼痛并改善整体功能。
• 改善姿势：前颈坐着，肩膀呈圆形或下垂，脊柱不正确对准可能在颈部起主要作用&肩部疼痛。物理治疗师可以评估您的姿势，并为您提供随时间推移改善姿势的策略。
• 运动！：这很重要。尽管脖子可能是您疼痛的根源，但您不应该停止一起移动脖子。因此，我们不建议您使用支撑和项圈-它们可能弊大于利，而运动是最好的良药！脖子的运动有助于改善关节的血液流动，帮助它们更好地运动，还可以帮助您自己的身体自制的康复剂到达受伤部位。
• 教育：完成身体治疗后，我们的主要工作是教您如何处理这种疾病。我们希望为您提供工具，以保持您在我们与您一起工作期间所取得的进步，以及能够识别体征和症状的能力，这意味着您应该再次访问我们。

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