我的膝盖痛|全面性能物理治疗

我的膝盖疼

June 6, 2019

您在这里是因为膝盖开始受伤。它可能没有’在某些情况下会一直造成伤害,但在大多数情况下,您已经开始注意到疼痛发生的频率更高,甚至可能更剧烈。

也许你可以’不要再痛苦地上下楼梯了。也许您可以轻松地走下楼梯。跑步时膝盖可能会受伤。

长时间坐着可能会受伤。走路或弯曲时,膝盖可能会受伤。

可能是你’重新考虑注射– and no they won’t solve the problem.

通常,人们在膝盖开始受伤时会想到以下几点:

  1. I’我不会去看医生,因为他会让我停止做我的活动。
  2. I’我要去看医生并打针,这样可以缓解疼痛。
  3. 我知道,如果我去和任何人谈论我的膝盖疼痛,他们只会告诉我我需要膝关节置换,因此我们将尽可能地推迟进行膝关节置换。
  4. 如果我只是更改运行方式/执行步骤/执行步骤/在此处进行Advil /插入活动,那很好,它不会’t hurt.

而且您只是花了很多时间来研究膝盖受伤时该怎么办,而您想出了一百种可能的事。肌腱炎,关节炎,疮,追踪问题,无力,建议无休止。

膝盖疼痛开始发作时就加以了解和治疗,可以防止您需要进行手术或无效的注射。  

重要的是要了解膝盖为什么会在开始受伤的那一刻就受伤。现在,您不必担心膝盖疼痛,如果有以下任何一种情况,您应该停止使用Google搜寻:

  1. 这是您第一次感到膝盖疼痛。在此之前,您不会想起膝盖有疼痛,不适或僵硬的感觉。以前从来没有任何缠绕,任何活动都没有痛苦。如果是这种情况,并且您的膝盖今天第一次受到伤害,那么这可能是thing幸的事情,它将消失并且永远不会再出现。
  2. 您在过去2周内对膝盖进行了手术。无论手术大小,膝盖都可能需要数周和数月才能恢复正常。手术后膝盖疼痛并不少见,这是可以预料的。
  3. 在过去的48小时里,您进行了艰苦的锻炼,其中进行了很多腿部锻炼。锻炼过程中或锻炼后没有疼痛,但是一天或2天后没有疼痛或不适。如果这个锻炼是在一周前完成的,那么您就不必担心,这不是运动引起的疼痛或酸痛。

如果您没有遇到这些情况,那么本文不适合您。

在以下情况下,您需要继续阅读本文:

 

你好

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为您链接管视频– take out ()

(//youtu.be/UjZYZ-QjVaM)